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études scientifiques sur l'efficacité des patchs minceurLes recherches menées sur les patchs minceur montrent des résultats nuancés. Les études indiquent que ces dispositifs peuvent améliorer la tonicité cutanée, sans pour autant démontrer une efficacité probante sur la perte de poids durable.
Les jumping jacks représentent un excellent moyen de libérer l'énergie stagnante et de stimuler la circulation. Cette activation physique s'accompagne idéalement d'une respiration profonde par le ventre, favorisant la concentration et l'ancrage.